Blog

 

A quoi sert la créatine ?

A quoi sert la créatine ?

La créatine est un acide aminé non essentiel de notre alimentation, elle se trouve principalement dans la viande, le poulet et le poisson. En musculation la créatine peut être vendue sous forme de comprimé, de poudre ou de solution à boire et est considérée comme un complément alimentaire.

read more
L’importance du mental en musculation

L’importance du mental en musculation

Cela fait des années que la pratique d’une activité physique régulière afin d’avoir une bonne hygiène de vie, cette pratique doit être régulière et surtout durer au fil des années, cela doit donc devenir un style de vie. Cependant, nous allons voir qu’au-delà de l’effort physique, le mental est très important en musculation.

read more
Tout savoir sur la sèche musculaire

Tout savoir sur la sèche musculaire

La sèche est une appellation qui est souvent utilisé par les personnes pratiquant la musculation que ce soit en salle de sport ou alors directement à la maison. Cela représente le fait de perdre de la graisse corporelle sans pour autant perdre de la masse musculaire.

read more
Comment maigrir grâce à la musculation ?

Comment maigrir grâce à la musculation ?

Maigrir est un objectif que beaucoup de personne peuvent avoir surtout après les périodes fêtes ou alors aux différentes périodes de rentrées. Cependant, maigrir n’est pas affaire facile et c’est pour cela que nous allons vous expliquer comment maigrir en musculation.

read more
Comment faire du sport une habitude

Comment faire du sport une habitude

La plupart des personnes prennent de bonnes résolution soit lors de la nouvelle année ou alors une grande rentrée scolaire, par exemple au mois de Septembre, c’est bien à ces deux périodes de l’année que les abonnements en salle de sport explosent

read more
Comment muscler ses jambes à la maison ?

Comment muscler ses jambes à la maison ?

Les jambes représentent le plus gros groupe musculaire du corps et l’exercice de ce dernier a de grands bienfaits sur l’ensemble du corps, un entrainement régulier des jambes vous permettra donc d’atteindre plus facilement vos objectifs, que ce soit de perdre du poids ou prendre du muscle

read more

Abonnez-vous !

Abonnez-vous à notre newletters pour être informés des nouveautés et des actualités dans le domaine du sport et de la nutrition.

Clap ! Clap !