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L’importance de muscler ses jambes

L’importance de muscler ses jambes

Vos jambes contribue à travailler les muscles du haut de votre corps. En effet, une multitude d’exercices visant le travail des jambes sont des exercices poly articulaires, c’est- à-dire travaillant plusieurs muscles en même temps.

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Qu’est-ce qu’un entrainement HIIT

Qu’est-ce qu’un entrainement HIIT

Le HIIT est un entrainement par intervalles de haute intensité (de l’anglais : High Intensity Interval
Training) est la méthode d’entrainement qui est connue comme étant la plus efficace et efficiente sur le marché en matière de brûlage de calories.

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