by admin9603 | Oct 12, 2021 | Entraînement
Dans le monde du fitness ou même du sport en général, les étirements ont toujours fais débat et ils le feront toujours, chacun a sa propre opinion sur le sujet et c’est pour cela que nous écrivons cet article afin de répondre aux questions que vous vous posez. Il y a... 
by admin9603 | Oct 8, 2021 | Entraînement
Malheureusement cela n’est pas possible, perdre de la graisse sur une zone ciblée représente une utopie, cependant, il existe un alternative que nous allons découvrir à travers cet article. La plupart des personnes se lançant dans le sport que ce soit directement de... 
by admin9603 | Oct 4, 2021 | Nutrition
C’est une question qui traverse les âges, une question que tous les pratiquants de fitness, de musculation et de sport en général se sont tous déjà posé. Comment s’alimenter après une séance de sport ? Quel aliment me permettra vous permettra d’optimiser vos... 
by admin9603 | Sep 28, 2021 | Nutrition
Quelque soit votre objectif, que ce soit la prise de masse, la sèche musculaire, à la salle de sport avec des poids de musculation ou alors depuis chez vous avec le poids du corps, l’alimentation est une variable essentielle dans l’atteinte de vos objectifs.Au fil des... 
by admin9603 | Sep 27, 2021 | Entraînement, Lifestyle
En musculation nous pouvons distinguer deux types de récupération, la récupération passive qui consiste à totalement reposer son corps et ne pratiquer aucune activité physique et la récupération active qui est un repos constitué d’une légère activité physique.... 