by admin9603 | Sep 11, 2021 | Entraînement
La sèche est une appellation qui est souvent utilisé par les personnes pratiquant la musculation que ce soit en salle de sport ou alors directement à la maison. Cela représente le fait de perdre de la graisse corporelle sans pour autant perdre de la masse musculaire.... 
by admin9603 | Sep 8, 2021 | Entraînement, Lifestyle
Maigrir est un objectif que beaucoup de personne peuvent avoir surtout après les périodes fêtes ou alors aux différentes périodes de rentrées. Cependant, maigrir n’est pas affaire facile et c’est pour cela que nous allons vous expliquer comment maigrir en musculation.... 
by admin9603 | Sep 7, 2021 | Entraînement, Nutrition
Vous venez de prendre de bonnes résolutions et avez envie de vous lancer dans la musculation ou le fitness mais vous vous demandez par où commencer, cet article vous aidera à prendre les bonnes décision et à choisir le bon programme pour vous. Soyez clairs dans vos... by admin9603 | Sep 4, 2021 | Entraînement, Lifestyle, Nutrition
Vous voulez avoir des abdominaux d’acier et bien visible, donc vous vous dites qu’il va falloir les travailler tous les jours et avoir un régime alimentaire très strict ; cela n’est pas forcément vrai.En effet, nous avons tous des abdominaux, même si pour... 
by admin9603 | Sep 2, 2021 | Entraînement
La plupart des personnes prennent de bonnes résolution soit lors de la nouvelle année ou alors une grande rentrée scolaire, par exemple au mois de Septembre, c’est bien à ces deux périodes de l’année que les abonnements en salle de sport explosent.Cependant, nous... 
by admin9603 | Sep 1, 2021 | Entraînement
Les jambes représentent le plus gros groupe musculaire du corps et l’exercice de ce dernier a de grands bienfaits sur l’ensemble du corps, un entrainement régulier des jambes vous permettra donc d’atteindre plus facilement vos objectifs, que ce soit de perdre du poids... 