by admin9603 | Aug 26, 2021 | Entraînement, Lifestyle
La plupart des personnes se mettant au sport que ce soit en salle de sport avec des poids de musculation ou alors tout simplement à la maison avec le poids du corps ont pour objectif de perdre du poids le plus rapidement possible.En effet, nous avons souvent... 
by admin9603 | Aug 25, 2021 | Entraînement
La congestion musculaire est la sensation de gonflement d’un muscle après une séance avec ou sans poids de musculation. Cette sensation peut être plus ou moins visible et celle-ci disparaît après l’entraînement durant la phase de récupération. Ce phénomène est le... 
by admin9603 | Aug 24, 2021 | Entraînement
Nous devons tout de même préciser dans un premier temps qu’aucun corps ne se ressemble exactement, qu’il y a différents morphotypes certes mais qu’un exercice peut bien marcher pour quelqu’un sans forcément avoir les mêmes résultats sur une autre personne.Le triceps... 
by admin9603 | Aug 21, 2021 | Entraînement
Quand nous demandons aux personnes débutant la musculation, avant même de penser à s’entrainer au poids du corps ou avec des poids de musculation à la salle de sport, leur premier objectif est d’avoir des abdominaux visibles. Pour les hommes en particulier, pour la... 
by admin9603 | Aug 20, 2021 | Entraînement
Le Kettlebell ou Gyria est un poids à la forme de boulet de canon mais avec un fond plat. Il est utilisé depuis les années 1700 et trouve ses origines en Russie. Au commencement il est ainsi appelé le Gyria et est utilisé par des athlètes Russes lors de compétitions... 
by admin9603 | Aug 17, 2021 | Entraînement
Les épaules sont considérées comme étant un petit groupe musculaire. Elles sont composées de plusieurs faisceaux et chacun de ces faisceaux nécessite d’être stimulé et travaillé pour pouvoir développer ce groupe musculaire de manière harmonieuse. De plus, sur la... 