by admin9603 | Aug 16, 2021 | Entraînement, Lifestyle
Nous prenons tous un jour ou l’autre de bonnes résolutions à l’approche des beaux jours, à la rentrée ou en début d’année. Nous avons chacun nos objectifs : je veux rentrer dans mon maillot, je veux me sentir mieux dans ma peau, etc. Mais nous nous posons des... 
by admin9603 | Aug 12, 2021 | Entraînement, Lifestyle, Nutrition
La testostérone, à partir d’un certain niveau de musculation (et pas nécessairement haut), tout pratiquant en a entendu parler et de ces vertus miracles pour la prise de masse musculaire ou la perte de poids. Cette hormone capable de vous permettre de soulever... 
by admin9603 | Aug 10, 2021 | Entraînement
Le progrès. C’est le but ultime de tous les pratiquants de sport et c’est pareil en musculation. Chacun rêve du jour où il arrivera à soulever une certaine charge sur un certain exercice. D’autres rêvent du jour où ils atteindront un certain physique à la suite d’une... 
by admin9603 | Aug 9, 2021 | Entraînement, Lifestyle
La récupération musculaire est obligatoirement liée à votre activité sportive, en effet, les deux vont de paires. Cela représente un processus durant lequel les muscules sollicités durant une activité physique, par exemple le soulevé de poids de musculation,... 
by admin9603 | Aug 7, 2021 | Entraînement
Quel homme pratiquant de musculation avec poids ou au poids de corps n’a jamais rêver d’afficher un physique massif et dans un même temps performant lui permettant de réaliser des prouesses tant dans le domaine de l’endurance cardiovasculaire que dans le domaine de la... 
by admin9603 | Aug 5, 2021 | Entraînement
Historiquement, le travail musculaire des jambes est boudé par les pratiquants de fitness et de musculation et ce pour une multitude de raisons. Certains argueront que leurs jambes sont déjà « naturellement » fortes et qu’ils préfèrent donc mettre l’accent... 