Faut-il s’entraîner tous les jours ?

Faut-il s’entraîner tous les jours ?

Nous prenons tous un jour ou l’autre de bonnes résolutions à l’approche des beaux jours, à la rentrée ou en début d’année. Nous avons chacun nos objectifs : je veux rentrer dans mon maillot, je veux me sentir mieux dans ma peau, etc. Mais nous nous posons des...
Comment progresser en musculation ?

Comment progresser en musculation ?

Le progrès. C’est le but ultime de tous les pratiquants de sport et c’est pareil en musculation. Chacun rêve du jour où il arrivera à soulever une certaine charge sur un certain exercice. D’autres rêvent du jour où ils atteindront un certain physique à la suite d’une...
L’importance de muscler ses jambes

L’importance de muscler ses jambes

Historiquement, le travail musculaire des jambes est boudé par les pratiquants de fitness et de musculation et ce pour une multitude de raisons. Certains argueront que leurs jambes sont déjà « naturellement » fortes et qu’ils préfèrent donc mettre l’accent...