by admin9603 | Sep 27, 2021 | Entraînement, Lifestyle
En musculation nous pouvons distinguer deux types de récupération, la récupération passive qui consiste à totalement reposer son corps et ne pratiquer aucune activité physique et la récupération active qui est un repos constitué d’une légère activité physique.... 
by admin9603 | Sep 16, 2021 | Lifestyle, Nutrition, Science
La créatine est un acide aminé non essentiel de notre alimentation, elle se trouve principalement dans la viande, le poulet et le poisson. En musculation la créatine peut être vendue sous forme de comprimé, de poudre ou de solution à boire et est considérée comme un... 
by admin9603 | Sep 15, 2021 | Lifestyle
Cela fait des années que la pratique d’une activité physique régulière afin d’avoir une bonne hygiène de vie, cette pratique doit être régulière et surtout durer au fil des années, cela doit donc devenir un style de vie. Cependant, nous allons voir qu’au-delà de... 
by admin9603 | Sep 8, 2021 | Entraînement, Lifestyle
Maigrir est un objectif que beaucoup de personne peuvent avoir surtout après les périodes fêtes ou alors aux différentes périodes de rentrées. Cependant, maigrir n’est pas affaire facile et c’est pour cela que nous allons vous expliquer comment maigrir en musculation.... by admin9603 | Sep 4, 2021 | Entraînement, Lifestyle, Nutrition
Vous voulez avoir des abdominaux d’acier et bien visible, donc vous vous dites qu’il va falloir les travailler tous les jours et avoir un régime alimentaire très strict ; cela n’est pas forcément vrai.En effet, nous avons tous des abdominaux, même si pour... 
by admin9603 | Aug 28, 2021 | Lifestyle, Nutrition
Nous entendons souvent parler de compléments alimentaires mais la plupart des personnes ne savent pas ce que c’est ni de quoi ils sont composés, c’est pour cela que nous vous écrivons cet article afin d’apporter les réponses que vous attendez. Un complément... 