La prise de masse

Programme de prise de masse pour femme : l’entraînement adapté et l’alimentation idéale

Bien évidemment, le coach Dreamcore vous propose une large gamme de programmes pour la prise de masse pour homme. Grâce à Dreamcore, prendre de la masse devient facile et rapide que ce soit à la salle de sport ou à la maison. Oui même sans matériel. Le sport fait évoluer le physique pour se sentir bien dans son corps. Le coach Dreamcore propose un programme de prise de masse pour femme pour vous aider à atteindre un objectif précis.

Des programmes féminins qui mettent l'accent sur la qualité

Prendre de la masse permettra de mettre en valeur vos proportions féminines si et seulement si cette prise de masse est contrôlée et professionnelle. L’IA Dreamcore mettra à votre disposition une batterie d’outils vous permettant de vous assurer que votre prise de masse est avant tout une prise de masse musculaire, c’est-à-dire une prise de masse réalisée avec le moins de gain en graisse possible.

Le programme de prise de masse pour femme est adapté à chaque niveau. Il vous permet d’affiner la silhouette en développant vos muscles.

Une meilleure santé

Si vous avez tendance à rester trop assise au quotidien, il est possible d’exercer une pression inégale sur le corps. Sachez que notre style de vie moderne évite souvent de solliciter les mollets, les muscles des cuisses, les fesses et le dos. Or, cet affaiblissement partiel provoque un déséquilibre musculaire et des tensions au niveau des muscles.

C’est justement pour y remédier que Dreamcore a élaboré son programme de prise de masse pour femme. Un programme qui stimule et développe certaines parties du corps, tout en préservant d’autres. Avec ce programme de prise de masse pour femme, vous pourrez renforcer vos muscles et rétablir l’équilibre musculaire efficacement.

Des résultats durables

L’image de la femme et du programme de musculation a toujours été dissociée dans la conscience collective. Avec le programme de prise de masse pour femme de Dreamcore, tout change désormais. Si vous avez peur d’être transformé en un tas de muscles sans courbe, ne craignez rien. Le coach vous prévoit des séances simples, efficaces et rapides pour des résultats durables.

Les entraînements Dreamcore améliorent votre posture et rendent votre corps plus défini. En d’autres mots, ils vous rendent tout simplement sexy. En prime, le programme apporte plus de fermeté à votre peau, surtout à certains endroits de votre corps.

Pour maintenir le résultat, le coach vous offre des conseils permanents sur les séries d’exercices à réaliser à domicile. Il en est de même pour l’alimentation à adopter. Et vous pouvez le contacter à tout moment pour répondre à vos questions.

Des programmes qui mettent l’accent sur la qualité.

Des programmes de prise de masse personnalisés pour les femmes.

Tous les programmes de prise de masse pour femmes sont personnalisés et modulables en fonction de votre niveau physique, de votre emploi du temps ou encore des muscles que vous souhaitez cibler en priorité. Le coach Dreamcore vous accompagne séance après séance pour vous pousser vers les plus grosses performances possible et donc les meilleurs résultats possible. Cependant, le coach mettra tout en oeuvre pour que vous puissiez muscler l’intégralité de votre corps et ainsi apporter du tonus à vos bras, mais aussi votre dos et surtout vos abdominaux. Ainsi vous aurez un corps harmonieux et bien proportionné.

Le coach vous accompagne et vous encourage à atteindre une performance accrue en respectant votre capacité. Que vous souhaitiez apporter du tonus à vos fesses, tonifier votre dos ou raffermir vos abdominaux, le programme de prise de masse pour femme Dreamcore met tout en œuvre pour y parvenir.

Une prise de masse musculaire durable

Des programmes pour femme qui assurent de meilleurs résultats

Avec le programme de prise de masse pour femme de Dreamcore, vous pourrez obtenir un résultat efficace. Le coach s’assure constamment de votre progression et de votre performance personnelle. Les exercices de musculation en série visent à tonifier et à former les muscles de la manière dont vous le souhaitez. Pour faire simple, vous profiterez du meilleur résultat possible selon votre préférence.

Un accompagnement de tous les instants

Un coaching nutritionnel adapté

Une prise de masse réussie est non seulement le résultat d’un travail musculaire répété et sérieux mais aussi d’une rigueur quant au nombre de calories consommées par jour. Dreamcore a pensé à tout et met à votre disposition une IA nutritionnel performante et une sélection de recettes personnalisées pour la prise de masse.

Vous devez savoir que le besoin calorique diffère en fonction des personnes. Il se mesure généralement selon le sexe, le poids et l’activité physique. Pour les femmes, elles ont besoin d’un surplus calorique modéré pour prendre efficacement de la masse musculaire. L’idéal est d’atteindre un surplus de 300 à 500 kcal par jour en mangeant, en buvant et en s’entraînant. Ainsi, si vous brûlez 2 600 calories au quotidien, vous devrez en consommer 2 900 à 3 100. Avec le programme de prise de masse pour femme, vous pourrez maîtriser votre apport en calories afin d’assurer un rendu optimal.

En ce qui concerne la répartition des macronutriments, vous devez miser sur un régime strict. Un développement musculaire réussi dépend de la quantité de nourriture que vous mangez. Mais vous devez également équilibrer les aliments qui composent vos repas. Le régime alimentaire inclut dans le programme de prise de masse pour femme de Dreamcore répartie correctement les trois macronutriments. D’autant plus que chacun de ses apports remplit des fonctions différentes dans le projet de prise de masse. À titre d’information, vous devez idéalement consommer 50 % de glucides, 20 % de protéines et 30 % de matières grasses.

Ce que pensent nos Dreamchasers.

Charles. K

Bonne application, je la trouve plus intéressante que d’autre et les videos explicative sont tres bien réaliser et me permettent de m’améliorer

Anaë. K

Très complet et peu cher.

Danny. J

Les séances de musculation sont intenses faut s’accrocher mais c’est vraiment bien.

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